4월 제철 음식 식품과 그 효능
4월 제철 음식 식품과 효능 4월에 제철인 식품들과 그 효능에 대해 여러분들에게 유용한 정보를 제공하고, 계절에 맞는 건강한 식습관에 도움을 주고자 합니다. 4월 제철 식품과 그 건강상의 이점을 소개합니다: 1. 아스파라거스 - 효능: 아스파라거스는 비타민 C, A, K가 풍부하며, 이는 혈액 기능을 돕고 강한 뼈를 만드는 데 필수적입니다. 또한 혈압을 낮추고 소화 건강을 개선하며, 엽산 함량으로 인해 건강한 임신을 지원합니다 2. 콩과 식물 (파바 콩) -효능: 파바 콩은 단백질, 복합 탄수화물, 여러 B 비타민, 비타민 K, 칼슘, 칼륨, 철분 및 아연을 제공합니다. 이들은 대장암을 느리게 하거나 막는 데 도움이 될 수 있으며, 파킨슨병 증상을 완화할 수 있습니다. 3. 당근 - 효능: 당근은 베타카..
2024. 4. 6.
