반응형 강소라필라테스 허리디스크 환자가 하면 좋은 운동과 허리에 좋은 운동방법 허리디스크 환자의 운동법 안녕하세요 아하주 입니다. 오늘은 허리디스크 환자에게 도움이 되는 운동법 베스트 3를 소개해드리겠습니다. 아하주는 요가하다가 허리를 다쳤어요. 요추염좌를 겪은 후에 다시 교통사고. 그 후 허리디스크를 얻었어요. 허리디스크 환자들은 반드시 운동을 해야 합니다. 살도 찌면 안되요. 바로 허리부터 아프기 때문입니다. 허리 아파본 적 있으신가요. 정말 서럽고 무서워요. 허리가 아파서 일아날 수도 걸을 수 없다고 생각해 보세요. 억장이 무너집니다. 거동을 해야 무엇이든 할 수 있으니깐요. 그리고 허리디스크 환자들은 운동을 할 때 주의해야 합니다. 너무 과한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니, 무리하지 않는 범위에서 천천히 진행하는 것이 중요합니다. 허리에 좋은 운동 - 1. 수영 .. 2023. 12. 17. 이전 1 다음
