반응형 대추즙수면 불면증에 좋은 대추즙 효능과 주의사항 및 부작용을 알아보자 우리가 불면증에 빠지는 이유 이상하게도 나이가 들면서 불면증이 심해집니다. 아마도 잠이 들게 하는 멜라토닌이 나이가 들면서 감소하기 때문이겠지만 더 큰 이유는 아마도 심리적인 영향 때문인 것 같습니다. 나이가 들수록 생각이 많아지고 하루 있었던 일을 끊임없이 반추하며 생각하고 확대 재생산해서 또 생각하고 가만 생각해 보니 열 받고 걱정되고 더 잘할 수 있었던 일들이 자꾸 떠오릅니다. 그리고 쓸데없는 생각이라 생각 들며 다시 한심해집니다. 왜냐면 다 과거이기 때문이지요. 이미 지난 일 자꾸 반추하면 뭐하나요. 반성할 것은 반성하고 되풀이하지 않기로 다짐하면 그뿐인 것인데요. 계속 오늘 하루 있었던 일이 떠올라 후회하고 괴로워할 바에 그 시간에 현재를 즐기고 미래를 준비하는 것이 낫지요. 그러니 일어나서 책.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음
