반응형 수면유도제복용주의사항 불면증 좋은 약국에서 파는 수면유도제 슬리펠정 복용후기 슬리펠정 복용이유 '수면은 곧 수명이다.'라는 말이 있습니다. 수명을 연장시키기 위해 젤 중요한 것은 잘 자는 것이라고 합니다. 매일 7-8시간 수면을 해야 깊은 수면 1-2시간을 확보할 수 있습니다. 하루 4시간 자도 충분하다는 말은 틀린 것이라고 합니다. 더 부지런히 살게 하려는 채찍일 뿐입니다. 실제로 수면 기록을 해주는 스마트 워치를 차고 자면 수면을 취한 시간은 8시간인데 깊은 수면은 1 시간채 되지 않습니다. 개인차에 따라 여러 가지 요인으로 깊은 수면을 하기란 어렵습니다. 수면을 했을 때 우리 몸의 세포가 재생하고 염증을 치료하고 체력이 충전이 됩니다. 이렇게 수면이 중요한데 불면증을 겪는 사람은 얼마나 괴롭습니까. 잠이오지 않아 새벽 1.2시 넘기는 것은 기본이고 어떤 날은 여러 가지 생각.. 2022. 1. 13. 이전 1 다음
