고혈압에 좋은 레드비트즙 효능과 부작용

비트즙의 효능

레드비트즙

나이가 들면서 점점 오르는 것은 주식도 아니도 재산도 아닌 혈압입니다. 아무리 음주를 하고 다음날 건강검진을 하더라도 항상 정상 혈압이 나왔던 20-30대를 지나 40대에 접어들면서 조금씩 혈압이 상승합니다. 그리 심한 비만도 아닌데 혈압이 조금씩 오르더니 주의 단계로 까지 올라왔고 더 심해지면 약을 먹어야 하는 수준에 이르렀습니다. 

혈압관리는 매우 중요한데요. 바로 심혈관 질환과 연결되어 있기 때문입니다. 갑자기 심근 경색 및 심정지가 오는 이유가 될 수도 있습니다. 제명에 살고 싶으면 혈압관리를 잘하라는 말도 있습니다. 

 

혈압관리에 가장 중요한 두 가지 즙이 있습니다. 바로 양파즙과 비트즙인데요. 그중에서 비트즙의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

비트의 원산지는 제주입니다. 제주의 깨끗한 공기 해풍이 레드비트를 잘 자라게 하는 최적의 환경을 갖추고 있습니다. 

비트의 베타인 성분은 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추고 질산염 성분은 혈관을 확장시키는 역할을 합니다. 그래서 혈액순환을 원활하게 하고 혈관이 막히는 것을 뚫어줍니다. 실제 실험에서 비트를 먹고 난 후 콜레스테롤 수치가 확연히 낮아진 사례가 있습니다. 

또 칼륨 성분도 들어 있어 몸안의 나트륨을 배출해 주기도 합니다. 

또한 항산화 수치가 높아 활성산소를 억제해주는데요, 활성산소는 우리 몸의 세포가 산소가 만나면서 노화되고 염증과 암을 유발하는데 레드비트에는 타 채소에 2-3배 높은 항산화 물질이 함유되어 있어요

또한 간 수치 개선에도 도움을 주는데요. 염소로 구성되어 있어 간 정화작용을 하고 베타인 성분이 간세포 활성화에 도움을 준다고 합니다. 

아무리 몸에 좋은 건강기능 식품이라고 하지만 맛이 없으면 안먹어 집니다. 그런데 레드비트즙은 맛있습니다. 달달한 무맛이 납니다. 아이도 어른도 거부감 없이 주스처럼 마실 수 있습니다. 

이렇게 기능이 많은 비트즙은 안 먹을 수가 없네요 비트즙 먹고 모두 건강관리하세요

비트즙의 부작용

아무리 효능이 많은 비트즙이라고 해도 레드비트에는 알칼로이드라는 약간의 독성이 있어 면역력이 심하게 약한 사람들에게는 복통, 소화불량, 복 부패 안의 증상이 생길 수 있어 생으로 먹으면 좋지 않습니다. 또한 칼륨 성분이 많아 신장이 약한 사람들이나 혈압 강화 효과가 있어 저혈압이 있는 분들은 피하시길 바랍니다. 

즉, 신장이 약하거나 고혈압이 있는 분들은 드시지 않기를 권합니다.