탄산수 효능과 부작용, 평점 높은 탄산수 선택하기

청량감이 좋은 탄산수.  효능과 부작용은 무엇일까? 탄산 중독자들은 사이다 콜라와 같이 설탕이 다량 함유된 탄산음료를 끊을 수가 없는데요, 당류가 몸이 쌓이게 되면 발생하는 부작용들에 대해서는 잘 아실 거예요. 비만, 당뇨, 각종 혈과 질환들.... 이런 달달한 탄산음료 대용으로 마시는 탄산수는 과연 부작용이 있는지 효능이 어떤지 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

※  탄산수 효능

1. 포만감으로 인한 다이어트에 효과  - 변비예방

탄산수는 미네랄 성분이 그대로 들어 있고 또한  탄산이 장운동을 활발하게 하는데 도움을 주기 때문에 변비에도 도움이 됩니다.

 

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특히  식사 전에 탄산수를 마시게 되면 포만감 때문에 음식을 많이 먹게 되지 않아 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 또  극심한 공복 시에 탄산수를 먹게 되면 바로 포만감이 느껴져 폭식도 을 예방하게 됩니다

2. 피부미용 효과

탄산수로 세수를 하면 모공 속에 낀 노폐물을 제거하는 데 큰 도움을 준다고 합니다 이로 인해서 피부 미용에 효과까지 있게 되는데요. 일주일에 두 번 정도 클렌징 폼으로 세수를 한 후에  탄산수와 물을 1:1 비율로 섞은  물로 헹궈주면 더욱 화장의 잔여물과 노폐물이 더욱 깨끗하게 닦이게 되죠 또한 혈액의 흐름을 원활하게 도와줘서 신진대사와 손발에 차가운 수족냉증에도 효능이 있습니다. 특히 피로 해소에도 매우 좋다고 알려져 있어요. 

 

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☆ 탄산수 부작용

1. 치아 부식

 

탄산수는 이산화탄소가 물에 녹아 있기 때문에 약간의 산성을 띠고 있습니다.  대부분의 탄산수는 산성이에요 탄산수는 치아의 겉면을 벗겨내서 치아를 약해지게 만드는 단점이 있습니다

그래서 탄산수를 마실 때 빨대를 사용해서 먹는 것이 좋다고 하고요 양치질을 한 후에 가 글을 탄산수로 하면 더 입안이 깨끗해지는 느낌 때문에 좋아하는 사람도 있는데 탄산수는 이 치아에 좋지 않기 때문에 치아에 닿지 않도록 하는 것이 어 몸에 훨씬 더 좋습니다

 

2. 역류성 식도염

탄산수는 산성입니다 산성은 위벽을 약화시키고 소화 기능을 떨어뜨려서 좋지 않은 영향을 미치는데요. 자주 탄산수를 먹게 되면 역류성 식도염까지 발전할 수 있다고 해요. 역류성 식도염은 흡연자들이 담배를 자주 태우면 목이 꺼끌 거리고 따갑고 아픈 그런 느낌을 받게 됩니다. 다량의  탄산수를 섭취하게 되고 위벽이 약해지게 되면 어 위산이 과도하게 분비되고 장염. 위궤양 등 위험이 발생되기도 합니다

★★★★★★청량감이 좋은 탄산수

그럼에도 불구하고 우리가 탄산수를 끊을 수 없는 이유는?

과도한 설탕 등 당분이 들어 있는 콜라 사이다를 마시는 것보다는 훨씬 우리 몸에 좋은 대용품이라는 것입니다. 

순수 정제수와 탄산이 들어있는 가장 맛이 좋고 깔끔한 탄산수를 마셔보세요. 

 

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